다이어트 식품 다이어트비법 다이어트음식 올바른식단 건강한레시피 살빼는 방법 및 재료

안녕하세요  쉽게 살을 빼는 방법을 알려드릴게요 그것은 모두 올바른 식단에 달려 있습니다.

먹고 살을 빼자! 그러한 음식은 칼로리가 낮고 하루 종일 포만감을 줄 것입니다! 아니 다이어트 밤낮으로 먹고 살을 빼자! 한 달에 10kg이 빠졌어요 쉽고 빠르게 준비하세요! 나는 당신의 가정의 행복과 선을 기원합니다.

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자막을 켜는 것을 잊지 마세요! 모든 국가에서 사용할 수 있습니다. 

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1 레시피.  00:00

서양 호박.

과도한 액체를 짜내십시오.

감자 2개

과도한 액체를 짜내십시오.

소금 1스푼.

밀가루 180g.

우유 1.5컵.

닭고기 달걀 3개.

파와 파슬리.

올리브 오일 3큰술.

약한 불에서 3분 동안 양면을 튀깁니다.

나는 뚜껑으로 덮는다.매우

맛있고 건강합니다!

온 가족이 야채 팬케이크를 좋아합니다!

2 레시피.  06:15

브로콜리 200g.

믹서기에서 갈기.

닭고기 달걀 3개.

치즈 70g.

소금, 후추 맛.

마늘.

혼합.

올리브유.

각면에서 3-4 분 동안 뚜껑 아래에서 볶습니다.

접시를 뒤집습니다.

이것은 매우 다이어트 요리이며 아침이나 저녁으로 먹고 매우 빨리 체중을 줄입니다.